食物繊維たっぷりグラノーラ

・綺麗なお姉さんはグラノーラ女子だった

美意識の高い女性が多くなって、男性でも基礎化粧を欠かさない人が多くなってきていますよね。
そんな中、スーパーで買い物をしているとシリアルをよく購入している女性を見かけます。
シリアルは忙しい朝ごはんにササッと準備して食べれて健康に欠かせない栄養素を理想的に摂取できる特徴があり、主に女性に人気で、朝食の定番的存在です。
子供にも人気がある甘めの物やチョコ味などフレーバーの種類が豊富なのも嬉しいポイントですが、シリアルが女性にとって人気の秘訣はなんといっても食物繊維が豊富に取れるという事。
中でもグラノーラ系のシリアルは食物繊維が豊富で、美意識の高い女性の中でも人気の朝食なんです。
購入している女性を見ても綺麗なお姉さんが多いのは毎日の食生活で安定的に食物繊維を取っているからなんですね。

 

・グラノーラの食べ方は多彩

一般的なグラノーラの食べ方はミルクをかけて食べる方法ですが、他にもいろんなものと組み合わせて楽しめる食品なんです。
なかでもおすすめなのが、お菓子を手作りする際に一緒にグラノーラを入れる方法です。
いつものお菓子をグラノーラ入りの物に変えるだけで、お菓子を食べても綺麗に近づけるのです。
お菓子は高カロリーなイメージなので、健康とは摩反対に存在するような感じがしますが、食材などを工夫することでお菓子を食べてもヘルシーで健康的な物に変える事が可能です。
グラノーラは手作りクッキーに一緒に練り込んだりケーキに入れても美味しく楽しめるます。
サクサクっとした食感が満腹感や食べ応えも与えてくれ、食物繊維も同時に取れるので、ぜひ試してみてもらいたいです。